Siecioholizm - czyli uzależnienie od Internetu

Siecioholizm czyli uzależnienie od Internetu jest to zjawisko, które coraz bardziej przybiera na sile
wraz z upowszechnianiem się dostępu do globalnej sieci oraz stałym wzrostem
liczby jej użytkowników.
 

Objawy siecioholizmu
Do głównych objawów uzależnienia od internetu zaliczamy:

• chęć korzystania z telefonu, gdy nie ma go w zasięgu ręki;
• poczucie pustki, kiedy nie jest się online;
• przekładanie wirtualnych znajomości nad realne;
• objawy somatyczne w tym: bóle nadgarstka lub karku;
• zawroty głowy;
• pogorszenie wzroku;
• zmęczenie spowodowane brakiem snu, poświęconego na rzecz korzystania
  z internetu.

W przypadku uzależnienia od internetu obserwuje się także symptomy odstawienia, pojawiające się również w innych uzależnieniach. W przypadku Zespołu uzależnienia od internetu możemy mówić o złości, napięciu, a nawet stanach depresyjnych pojawiających się, kiedy osoba jest zmuszona do bycia offline. Do niepokojących objawów uzależnienia od internetu zaliczamy również zwiększającą się tolerancję na czas spędzany przed komputerem lub telefonem. Osoba uzależniona zaczyna poświęcać sen na czynność, od której jest uzależniona. Dlatego narastająca potrzeba spędzania coraz większej liczby godzin w internecie oraz układanie dnia pod aktywności online, bądź ignorowanie obowiązków na rzecz gier, mediów społecznościowych, itp. to również powód do zmartwień.
 

Zdrowotne konsekwencje uzależnienia od internetu

Kwitnące życie online najczęściej odzwierciedla się pogorszeniem relacji w prawdziwym życiu. W zależności od rodzaju siecioholizmu ucierpieć relacje międzyludzkie, finanse (kiedy  inwestycje w gry online pochłoną zbyt dużą część środków), wyniki
i efektywność w szkole a przede wszystkim zdrowie. Wśród konsekwencji zdrowotnych uzależnienia od internetu można wyróżnić:

• spadek energii;
• problemy z koncentracją;
• bóle głowy, migreny;
• zaburzenia snu, które z kolei mogą prowadzić do rozwoju stanów depresyjnych;
• zanik mięśni grzbietu i pasa biodrowego (w związku z brakiem aktywności fizycznej);
• wady postawy;
• problemy trawienne (związane z brakiem snu, nieregularnymi posiłkami oraz brakiem aktywności);
• czasami może wystąpić również padaczka fotogenna zwana też padaczką ekranową, którą wywołują szybko zmieniające się bodźce świetlne, emitowane przez ekrany.

Nadmierne spędzanie czasu w sieci ma też swoje konsekwencje psychologiczne oraz rozwojowe, np.:

• zaburzenia emocjonalne;
• poczucie odosobnienia i ostracyzm społeczny (w przypadku dzieci może dojść do ostracyzmu społecznego lub znęcania się nad osobą uzależnioną w szkole);
• obniżenie koncentracji;
• obniżenie poziomu językowego w mowie i piśmie;
• trans dysocjacyjny, czyli zaburzenie poczucia własnego “ja”.

Warto pamiętać, że internet w kontrolowanej ilości może wręcz wpływać pozytywnie, chociażby na koordynację ruchów, refleks, czy skupienie. Dopiero brak umiaru
w korzystaniu z dobrodziejstw wirtualnego świata doprowadza do uzależnienia, a te trudno jest wyleczyć. Dlatego zdecydowanie lepiej zapobiegać uzależnieniu od internetu.
 

Źródło: https://upacjenta.pl/poradnik/zespol-uzaleznienia-od-internetu-czym-jest-i-jakie-problemy-zdrowotne-powoduje